Music & Mind
Zonder stilte geen geluid
Mindfulness betekent simpelweg: volledig bewust zijn van de huidige ervaring, ofwel zijn in het nu. Je kunt ook denken aan 'opmerkzaamheid' of 'aandacht'.
In het dagelijks leven gaat alles maar in één snelle roes door. Iedereen is druk en heeft weinig tijd, waardoor de meeste mensen alleen nog bezig zijn met de toekomst of het verleden, en niet meer met wat er nu gebeurt.
Wat kun je verwachten van de cursus Music & Mind?
In deze mindfulnesscursus van 8 bijeenkomsten gaan we met behulp van muziek, geluid en stilte even op de rem. We oefenen met ontspannen en luisteren, en werken aan bewustzijn van onszelf en van wat ons bezighoudt in het dagelijks leven.
We oefenen met het vergroten van onze aandacht, gericht op ons mentale en fysieke bewustzijn, zodat iedereen hopelijk daarna met meer intensiteit en bewuster ervaringen kan opdoen.
Let op! Voor deze cursus hoef je géén instrument te kunnen spelen!
De cursus wordt gegeven door Kenneth van Doremalen, muziektherapeut en docent bij MuziekDorp.